Kroppsorientert behandling
Vi tilbyr flere forskjellige kroppsorientert behandlingsformer.
Akupunktur
For hvem: Personer med alle typer avhengighetsproblemer.
Mål: NADA -akupunktur har en dempende effekt på abstinenser (også sen-abstinenser) i forhold til alle former for avhengighet. Positive effekter kan være: mindre angst og uro, økt energi og vitalitet, og bedre hukommelse og konsentrasjon.
Tiltak: Behandlingen gis med fem nåler i hvert øre. Du kan kjenne et stikk når nålene settes, men det er sjelden vondt. Hver behandling varer i ca 45 minutter. Du sitter på et rolig sted i en behagelig stol, gjerne med teppe over deg. Behandlingen gis som regel 2 ganger pr uke i starten, og etter en stund kan man gå ned til 1 gang pr uke. Dette regulerer du sammen med akupunktøren din.
Tilbudet ledes av: Akupunktører.
Tidspunkt: mandag og fredag: 08.00 -14.00
Påmelding: Til din behandler.
Feldenkrais
For hvem: For deg som kjenner stivhet, smerter eller anspenthet i kroppen, eller som har søvnproblemer.
Mål: Gi erfaring i hvordan enkle bevegelser kan gi mindre stivhet, bedre pust og avspenning, samt bedre søvn.
Tiltak: Gruppeundervisning og behandling én-til-én med gjennomføring av et sett av enkle bevegelser etter instruksjon. Ved å gjøre bevegelsene med oppmerksomhet, kan en bli bedre kjent med hvordan en bruker seg selv og egen kropp. Øvelsene tar utgangspunkt i dagliglivets aktiviteter som å sitte og stå. Øvelsene er ikke fysisk krevende, og man kan ha på vanlig tøy.
Tilbudet ledes av: Fysioterapeut.
Tidspunkt: Gruppetilbud onsdager 12:15 -13:15. Individuell behandling tilbys kontinuerlig.
Påmelding: Til din behandler.
Basal Kroppskjennskap
For hvem: Personer som kjenner seg anspent og med indre uro i kroppen.
Mål: Gi den enkelte erfaring i hvordan basal kroppskjennskap virker, og kan være et verktøy for praktisk bruk i hverdagen. Hjelpe den enkelte til å bli bedre kjent med egen kropp, og kjenne trygghet og god kontakt med underlaget og god balanse. Bli bedre kjent med eget pustemønster, og hvordan pusten virker på egne spenninger og egen kropp.
Tiltak: Basal kroppskjennskap er en metode som har fokus på deltakernes egne ressurser. Deltakerne ledes gjennom aktiviteter for bedre balanse og pust. I instruksjonen vektlegges den enkeltes oppmerksomhet eller nærvær. Erfaringer har vist at denne metoden kan ha god effekt for folk med stressrelaterte plager, anspenthet, svimmelhet, angst og depresjon. Stående, sittende og evt liggende utgangsstilling. Ikke fysisk krevende, deltakerne kan ha vanlig tøy.
Gruppeledelse: Fysioterapeut.
Tidspunkt: Gruppetilbud tirsdager kl 10.15-11.15
Individuell behandling i basal kroppskjennskap tilbys kontinuerlig.
Påmelding: Kontakt din behandler.