Kurstilbud
Vi tilbyr ulike kurs til våre pasienter som et tillegg til behandling. Kursene er ment å gi kunnskap som gjør det lettere for deltakerne å mestre problemet sitt og å forebygge tilbakefall. Kursene består av undervisning, og det forventes ikke at man skal dele sine innerste tanker.
Foreldrekurs onlinespill
For hvem: For foreldre og andre foresatte som ønsker å lære mer om World of Warcraft og andre online rolle- og strategispill for å komme i bedre dialog med barna sine om spilling.
Mål: At deltakerne står bedre rustet til å hjelpe barna å styre spillingen sin.
Tiltak: Kurset inkluderer undervisning, diskusjon, øvelser og hjemmeoppgaver.
Kursledere: Tilbudet ledes av familieterapeut og psykolog.
Tidspunkt: Vil bli annonsert.
Oppmerksomhetstrening
For hvem: Kurset anbefales for personer med rus- eller spilleproblemer, eller andre følelsesmessige plager.
Mål: Vi inviterer til et praktisk intensivkurs i oppmerksomhetstrening. Dette er en metode som hjelper til å være tilstede i øyeblikket, å bli avslappet og konsentrert. Metoden kan være til hjelp for å mestre spill- eller rusproblemer. Den kan også være til hjelp for å mestre andre vansker som angst og depresjon. Konkret gir det hjelp til å stoppe opp og velge noe annet når impulsen til å ruse seg eller spille inntreffer, og til å i større grad akseptere det man opplever og tenker.
Tiltak: Deltakerne lærer enkle praktiske tankeøvelser for å få tak i øyeblikket her og nå. Gruppelederne gir instruksjoner gjennom hele øvelsene. Vi viser ulike måter å gjøre øvelsene på, slik at hver enkelt kan finne en måte som er bekvem for dem. Vi kommer ikke til å snakke mye teori, men vektlegge hvordan hver enkelt kan bruke øvelsene på en måte som er nyttig for seg. Øvelsene er ikke kompliserte.
Tidspunkt: Kurset består av fire møter, i løpet av to uker.
Tirsdag 29 november kl. 15.00-16.30
Fredag 2 desember kl. 13.30-15.00
Tirsdag 6 desember kl. 15.00-16.30
Fredag 9. desember kl. 13.30-15.00
Kursholdere:
Eyglo Sigmundsdottir: 22 99 49 07
Helene Hjelbak Tlf: 22 99 49 27
Kontakt oss gjerne direkte dersom du ønsker mer informasjon om kurset!
Påmelding: Snakk med din behandler, eller ta direkte kontakt med kursholderne
Kurs ferdighetsbaserte pengespill.
Vi starter kurs for personer som spiller ferdighetsbaserte pengespill og som er bekymret for sitt forhold til spill.
Pengespill (poker/odds) som er basert på kunnskap og ferdigheter skiller seg på viktige områder fra rene tilfeldighetsspill. Mange som spiller slike spill føler seg misforstått i møte med venner, familie og profesjonelle hjelpere. Vi lager derfor nå et eget tilbud til poker og oddsspillere. Kursledere er Rolf Brumoen og Pål Fylling Helland. Meld deg på til Pål F. Helland: tlf 400 33 596 eller pal@bks.no.
Hvem passer kurset for?
Du spiller poker eller odds og er bekymret for om spillingen din påvirker livet i en negativ retning. Du bør ha et ønske om å gjøre noe med denne bekymringen, feks å spille mer kontrollert, spille mindre eller å kutte ut i en periode. Du trenger ikke å ville slutte å spille.
Når/hvor?
Nytt kurs planlegges å starte i løpet av våren, dette avhenger av at vi får nok deltagere. Sted er Blå Kors senters lokaler i Storgata 38, Oslo sentrum.
Hva lærer du?
- Bli klar over målsetninger/verdier i livet og ta beslutninger om hvordan du ønsker å ha det: Bli
sjef i eget liv!
- Lære om endringsprosesser og hva som skaper motivasjon.
- Hvordan ta kontrollen i utfordrende situasjoner.
- Hvordan ta kontroll over tanker og følelser.
Hvorfor kurs?
- Ikke alle som er bekymret for sitt forhold til spill trenger å gå i behandling.
- Gratis og du trenger ikke henvisning fra lege
- Utenom arbeidstid
- Møte andre i samme situasjon
- Kurset kan også være nyttig som i tillegg til annen behandling.